목요일 오운완 오수완
🩷새로온 수영복💜 입고 수영하니 넘
기부니가 조크든요~~😘😘
신상수영복
화수목 운동인증/🏊💪
날씨도 많이 따뜻 해지고
봄🌱도 오고해서
산뜻한 색상의 수영복 🏊♀️을 샀네요~~
어제 도착 하자마자 사이즈 확인차
바로 입어보고
한 사이즈 작은걸 했더니 꽉 ~맞네용 ~😂😂
곧 늘어날거라 괜찮아여~~ㅋㅋ
목요일은 턴데이🧜♀️🧜♀️
자유형300미터를 워밍업으로 시작 하고
접-배-평-자 IM 200미터 해주고
플립턴연습, 배영턴연습 , 접영가서 -배영턴연습
넘~ 한게 많은데 많이 턴을 돌았더니~어질어질~
생각이 잘안나네요 ~ 🤣🤣
새수영복입고 수영장에 퐁당💦
첫개시 잘 하고 왔답니다~~ㅋㅋ🏊♀️🏊
집에 수영복이 많치만
한번씩 수영복 바꿔주면 기부니가 좋커든요~😚🩷
🧚♀️🧚♀️님들~벌써 목요일 이네요~
점심밥 먹고 나면 잠오는거 알지만~🤣🤣
오후 시간도 힘내서
화이팅 !!하시고
기분좋은 하루 되세요~~🥰🥰🙆♀️🙆♀️
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운동환영
봐도봐도 질리지않는 한강뷰✨
너무나 만족스러운 주말 호캉스여따하
여행 호캉스 서울 호텔나루서울엠갤러리
수영복 나이키스윔
오늘은 무조건 센티지😉
고민하다가 메인피드와 같은 코디루 입수
역시 너무 이뿌당🥰
몸풀기 시간 쌤이 질문한다
“회원님 자유형 팔 기억나져?”
“아니요… 오늘도 혼날것 같습니다😊”
그래서였나 곰림픽때문인가 오늘도 힘듬🫠
오늘은 스노쿨데이 접영킥 연습을 했다
처음 스노쿨로 물이 들어와서 물을 먹었지만
곧 익숙해져서 화려한 수윔복장에 걸맞게 웨이브를 뽐냈다
나 왕년에 노래방에서 스피닝에서 한 웨이브 했다 아이가~😏
물속에서 마보이~~~🎶 를 춘다고 생각하며
열심히했더니 잘하고 있다구 칭찬받았다😎
스노쿨벗고
✔️배설로킥(누워서 접영킥)
✔️6비트킥 갈때 오른쪽만 올때 왼쪽호흡
오늘 테마는 물먹기인게 분명하다
심박수를 보면 웜업보다
스노클끼고 접영킥하는게 더 높은데 안힘들다고 느꼈는데
음.. 아직 수영호흡이 불편한가 보다🥲
수영끝나고 스몰톡 기대했는데 썸이 아니였다… 췟😒😟
그러더니 갑자기 화살이 또 나한테 와서
중급반 쌤이
”너 모하냐구~~ 재밌게 썸 만들어오라규우“
”쌤~ 월-금 매일 다녔는데 없었으면… 앞으로도 힘든거야 인정?”
왜 또 쉽게 인정하는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 수영도 너무 재밌었다😆
센티 오수완 수영일기 꿀잼수영
나는 떨어진 스노클을 보고 말았고.. 오늘의 나팔수 📯
프리다이빙 프리다이버 수중사진 수중모델 underphotography 용인가볼만한곳
물 속에서 포즈 잡기도 연습해야지😅
뻔뻔하고 당당하게 사진찍기🤣
수영일기 접영4바퀴는 힘들어요💦
🎈센티 아디오스 + SD7
센티 수영복은 한겹인데 싹 감기는 느낌이 너무나 조아🩱
센티 수영복 줄줄이 개시예정인데 두근
수영하기전에 간단하게 뭐라도 먹기
자유형 3바퀴도는데 배가 고파서 머리가 핑 도는 경험을 해뜨ʕʘ‿ʘʔ
오늘 강습시간에 900m 돌게 하셨는데 체력은 언제 느는거지? 🥹 수업시간 끝나고 1100m까지 채우고 터덜터덜 커피 한잔 마시며 나왔다 :)
실내수영복
2023년 4월 29일 (토) 09:20
비오는 날, 바람부는 날, 파도가 어마무시한 날 😅
비가 오나 눈이 오나 물뽕 포기모태 🔥
물속에 들어가면 쌓인 스트레스도 풀린다구요🥰
오늘도 스트레칭 & 렁스트레칭 필쑤 필쑤!!
오늘은 나 빼고 전부 교육생이다 ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆ ...
다들 수업들을 때 나홀로 렁스트레칭 !
2분 참고, 그래 그거면 돼ㅋㅋㅋㅋ
이퀄췍췍도 나혼자ㅋㅋㅋ
입수했는데 왜 추오?..
수온 29도, 날씨도 쌀쌀해서 오돌오돌 😣
그래도 잘 놀기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헷
이퀄끝나고 노핀으로 바로 버블 만들기 _!!!
헷 오늘 버블 성공적🫧 통과까지 갓벽✨
버블 성공하면 너모 기부니가 죠차나용 ㅎㅎ
혼자 놀다가 쌤들이 도와달라하면 도와드리고 교육생분들 버디도 봐드렸다 허헛 😅
내가 심심해 보여서 도와달라고 하셨나보당,,
그래도 버블하고 거울보고 포즈잡아보고
걸어도 보고 눕고 할 거 다 했눈데 _ ?!
혼자와도 잘 놀기 😜
마무리는 수업때메 힘든 쌤들 대신에 부이 떼기😌✌️
프리다이빙은 드랍더다이빙 ♥️
프리다이빙 부산프리다이빙
.
🎈센티 아디오스 타이백
나의 첫 센티 수영복, 아디오스
좋아하는 수영복이라 아껴입고싶은 마음♡
센티만의 쨍한 색은 물속에서 더 이쁘네
파란끈의 타이백이 하늘하늘거려서 마음에 들오
사이드턴을 배우는데 오른팔을 쭉 피고 엄지손부터 넣기
힘들어도 멈추지말고 완주하기
실내수영복 센티 나이키수모
2023.04.06
오늘의수영복
🩱센티 팔레트 파스텔 더블크로스 타이백 핑크
🧢 졸린 다이브 수모
오늘의수영기록
개인레슨 시간에 턴을 미리 배운상태였지만 상급반 선생님께 한번 더 자세하게 배우니깐 너무 좋았다! 사이드턴을 집중적으로 배웠는데 내가 놓치고 있던 것들을 다시 짚어주시니깐 좋았다👍🏻 턴 배우는 시간이 제일 재미있다 😆 오늘 몸풀기로 자유형 5바퀴.. I.M 2번 .... 선생님이 점점 늘리시는 것 같은데 숨이 턱 끝까지.. 켁켁..
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