🐈🥾
.
⛰
.
일교차가 부쩍 커진 날씨에요. 오전에 북한산 잘 다녀왔어요. 낮엔 뜨거운 햇살이 무척 강하네요. 사진으로도 뜨거움이 담긴것 같아요. 명절 준비라 할 거 없지만 내일은 아침부터 바쁘게 움직여야 하는 날입니다. 명절이 코 앞에 다가오니 가을이 온것을 실감합니다. 매년 맞이하는 계절의 변화는 때에 따라서 반갑지 않기도 합니다. 올해는 유독 시간이 느리게 흘렀으면 좋겠다고 생각했는데 변화를 늦추고 싶은 심리에 두려움이 담긴것을 보게 되었습니다. 명절을 보내며 느긋한 마음으로 가을을 반겨야겠습니다. 🍁
.
♻️ 클린산행 4회차
- 깨진 병조각이 많은 북한산
- 또와서 주워갈께 🍂
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
북한산 백운대 북한산국립공원 등산 등산 등산하는여자 피엘라벤 산타는여자 하이킹 트레킹 쓰줍 클린산행 mountains hiking trekking korea mountainview ⛰ 🥾 ♻️
왜요?제가 엄마몰래 운동복 산사람처럼 보여요??👀👀
.
.
.
.
.
.
.
.
.
일주일간 벌어진일 엄마오기전에 있던옷처럼 lululemon aloyoga 사도사도부족한운동복이라구...
일출산행 매우 성공적
아~ 잊을수없어 잊을수없어
너무 좋았다🤙
부산 수늘아웃도어액티비티 일출 등산 트레일러닝 산
내_영혼이_다하는_그날까지
나의 에너지가 누군가에게 힘이 된다면
나의 노력이 누군가에게 목표가 된다면
그건 참 좋은 일이지 않을까요??😆
자신을 위한 스웻한 라이프를 위해서!!
에너지 넘치는 자신을 위해서!!
목표를 세우고 노빠꾸처럼 도전해 보세요!
생각보다 높은 벽이 아닙니다🔥
.
모두 즐거운 추석명절 보내세여:)
lululemonambassador
스웻라이프 룰치
달리는치치 런치클럽
러닝 액티비티 취미활동
건강한삶 죽는그날까지 thesweatlife
아웃도어라이프 outdoorlife 등산 오운완
우리 모두 행복합시다!!😁
해장류 1티어
돈코츠라멘 🫶🏻
면신면왕 ㅁㅅㅁㅇ msmw 천하의면쟁이 면 면슐랭가이드 면짓거리 냉 면치기 라멘
내일부터 추석연휴 시작 입니다. 연휴때 자기관리 실패하면 곤란하죠! 이 피드를 조용히 보고계실 우리 회원님들 연휴라고 너무 달리면 분명히 후회할꺼에요. 그리고 연휴때 운동 하고 싶으시면 언제든 연락주세요! 저희 트레이닝센터는 광교카페거리 평화롭고 조용한곳에 위치해 있습니다. 방문을 원하시면 부담없이 편하게 연락주시면 감사하겠습니다. 그럼 모두 해피 추석! alphatraininglab 알파트레이닝랩
광교퍼스널트레이닝 광교피티 광교pt
수원퍼스널트레이닝 수원피티 수원pt 상현피티 상현pt 광교카페거리
로그피트니스 roguefitness
라이프휘트니스 lifefitness
해머스트렝스 hammerstrength
lululemon
여의도필라테스온 장거리운전스트레칭
내일부터 추석연휴가 시작되는데요.
오랫동안 운전을 하게 되면 허리,목,어깨,눈까지 뻣뻣해집니다.
휴개소에 잠시 쉬실 때 한번 따라해보세요.
한결 몸이 가벼워지실거예요:)
•팔을 앞뒤로 움직이면서 어깨도 같이 앞뒤로 움직입니다.
몸통과 목, 허리, 시선이 함께 움직여져서 뭉친 부분이 움직임을 통해서 풀어지게 됩니다.
•팔을 원을 그리듯 돌리시면서 시선과 어깨,몸통같이 움직여 주시면 가슴근육까지 스트레칭을 한 효과를 보실 수 있어요.
호흡은 편안하게 해주시고 통증이 없는 구간에서 부터 시작하여 점진적으로 늘려주세요.
풍요로운 한가위 되세요💕
모션이즈로션 오운완 헬 흉추가동성운동 골린이 헬린이 운동전움직임 힘을빼야한다
처음해본 등갈비 김치찜 성공!
한옥집 이랑 맛 비스무리하네👩🍳😮
.
집밥스타스램
2022.09.07
서서히 여름해도 저물자
솔솔가을바람 불어온다
한 해의영화로움이 다 떨어지는 때인데
꽃다운 뜻 끝내. 어떻게 이룰는지
추석을 앞두고 무언가 내마음에 생각이많이들어오는데
매트안에서면 컨디션이좋은날에 오히려 수련이 집중이잘될 거라 생각했지만 집중이안될때가 있고 컨디션이. 안좋아 집중이안될꺼라 생각했는데 오히려 집중이더 잘될때가있다
그래도 끝나고나면 같은 마음
이게 음과양이 아닐까 싶다
동기화 받아들여짐
물론 생각과 몸이같을 때가 젤 나이스하지만
그거와는 상관없이 건강한 몸으로 마주 할수 있음에 감사함을~
내발에도 손톱달이 떴다 🌛🌛🌛
손톱달도이쁘지만 보름달을 볼수있는 추석🌕🌝
추석 잘보내세요
오늘도 나마스떼🙏
.
.
.
.
.
요기니 추석을앞두고 수련 여름에서가을 하타요가 음과양 동기화 받아들여짐 같은마음 손톱달 보름달 추석 스와라요가 집중반 받아들여짐 집중 연휴앞두고
'프라프치노' 카테고리의 다른 글
| 론론 SWEATSHIRT COLLAR STRIPE HALF ZIP (0) | 2022.09.16 |
|---|---|
| 젝시믹스 레깅스 시그니처 블랙라벨 360N 아이스페더 (0) | 2022.09.12 |
| 청청패션 데님 빈티지 여자 남자 여름 (0) | 2022.09.06 |
| 울산 한복 대여 대구 부산 전통 돌상 백일상 (0) | 2022.09.02 |
| 덕다운조끼 (0) | 2022.09.01 |
